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第118章 提升强度

在亚马尔的启发下,林晓然决定全面提升自己的训练强度,他知道,要想在西甲中站稳脚跟,就必须在每个方面都做到最好。他开始在教练团队的指导下,制定更为严格的个人训练计划,旨在全方位提升自己的各项能力。

力量训练:林晓然增加了自己在健身房的时间,专注于增强肌肉力量和耐力,特别是腿部和核心肌群的训练。他知道,核心的强度是支撑他在场上持续发挥的关键。

技术训练:他每天都会花额外的时间练习控球、传球和射门。他特别注重提高自己的第一脚触球质量,因为这直接影响到他能否在高速比赛中保持球权。

速度训性:林晓然意识到,作为一名边锋,速度和灵活性是他的核心竞争力之一。因此,他加入了更多的短跑和变向训练,以提高自己的爆发力和灵活性。

战术理解:他开始更加深入地研究比

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