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第54章 骑车逛街

骑车逛街

初次骑行旅游,心里没底,还主要是身体的能力不够,有点担心,咨询樊先生,他告诉我,吃柿子拣软的捏,可先走近处,短距离活动,先在市区逛二天吧。

终于要骑自行车逛了,老樊有经验,成了我们的领队和教练,他骑在车上,脚掂着地,给我们做了个骑行示范动作。撑着腿,弯着腰,头往前伸。我扑哧一声笑了,这活脱脱像个乌龟。

他给我们讲:骑车的时候不能急,要保持好自己的速度,匀速行驶,还说了些心律、脉博、呼吸等专业测试,科学家实验统计,每骑行1千米,下肢的26对肌肉需要运动180~200次。同时,下肢的3对大关节也都能参加活动,可以增强双腿的弹跳力,延缓下肢关节韧带的衰老进程。可调节神经功能,人的足部分布有许多神经末梢。

说这么多,还不如实践,我们骑了一辈子自行车了�

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